新・自分で治す「冷え症」
田中 美津 (著)
出版社: マガジンハウス
超オススメ健康本です。
前作の【自分で治す「冷え性」】を、健康バイブルとしていた私。
今話題の石原結実先生よりもずーっと先だったです。
冷えを予防して健康を保つ秘訣など解説していたので、
しっかり録画して保存してあります。
それが、今日書店で、新・自分で治す「冷え性」として、
加筆＆改訂して出版されてるのを発見！！！
ああ、欲しい～～～！！！いつか、絶対手に入れるぞ！！！
手に入れたらまた詳しく解説しに来る予定。
【自分で治す「冷え性」】の方では、
体を冷やさないための食事術、食材の選び方、
衣服の工夫、呼吸法、イメトレなどなど。
この本は、それに加えて、今の時代にあったものをイロイロ加筆してあるみたいです。
どれも、気軽に実践しやすく、また無理なく自分に合った方法で出来るので、
オススメで～す。
