健康法
更年期障害、最初のうちはダク汗をかくだけだったから、拭いたり着替えたりすれば良くて楽々と思っていたら、この冬からおそろしいほどの冷えと、多分それが理由の体の痛み、激疲労、粘膜が弱くなり、ただでさえシェーグレン症候群で、唾液ないので、口の中…
今日の朝、靴のヒラキで注文していた荷物が届いた。私用のスニーカーも注文していたので、早速下ろした。今まで履いていたスニーカーは、とにかく足を温めたくて、靴下を恐ろしい勢いで(真夏でも)重ね履きしていた頃のもので、自分のサイズより2cmくらい大…
今日は、聖蹟桜ヶ丘の公民館でやっている気功サークルを見学してきました。先生は70代くらいの女性、メンバーは70代くらいの男性一人と、数人の70歳前後の女性。小さな和室ですが、明るくてとても気持ちのいい空間。先生の教えてくださった気功は「六…